｜アトピー｜肩こり｜更年期障害｜生理痛｜痔｜糖尿病｜にきび｜冷え症｜肥満｜不妊症｜不眠症｜便秘｜ ホーム>漢方と症状>肥満 　　　　　 今までにダイエットに失敗した人は必見です。 女性の方なら肥満とまでは言わなくても、体重を気にされる方が多いのではないでしょうか。肥満は消費カロリーよりも摂取カロリーが多くなるとおこります。しかし摂取カロリーを制限してもなかなか痩せられない、食欲がどうしても抑えられないなど実は体調や体質が関係しています。漢方では体質改善で無理なく健康的にできる漢方ダイエットを紹介します。まずは太る原因にもいろいろなタイプがあり、そのタイプによりダイエット方法も異なります。 元気不足タイプ あまり多く食べないのに太って困る方 胃腸の元気不足が原因で食べたものが腸の中に長時間停滞し不必要のものまで吸収してしまう。また新陳代謝も悪いので食事を制限しても痩せれない。筋力が落ちているので色白でぽっちゃり、疲れやすい、むくみなどがみられます。甘いものが好き。 治療法 胃腸に元気をつけ、機能を高めることで不必要なものは排泄し筋力アップで新陳代謝をあげる。 代表的な漢方 防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）・六君子湯（りっくんしとう）・香砂六君子湯（こうしゃりっくんしとう）・補中益気湯（ほちゅうえっきとう）など アドバイス 甘いものを好むのは胃腸の働きが悪くてエネルギー源が不足しがちで、食べるとすぐエネルギーに変わる甘いものでその場をしのごうとするためです。間食に甘いものを摂ると食事のときの胃腸の働きが悪くなるのでかえって肥満を促進。消化されやすい食べ物をよく噛んで食べ、軽い運動で代謝を高めましょう。激しい運動は機能がより低下するので逆効果。 食べすぎタイプ 油っこいものやお酒が大好きな方 暴飲暴食・摂食過多・美食・不規則な食事時間・早食いなどが原因で代謝しきれないカロリーが脂肪やコレステロールとなり蓄積。これがさらに代謝や機能を障害し、肥満をより進めることになる。暑がりや便秘がちである。 治療法 からだに溜まった不要なものを排泄させる。 代表的な漢方 平胃散（へいいさん）・防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）・二陳湯（にちんとう）・大柴胡湯（だいさいことう）晶三仙（しょうさんせん）・三爽茶（さんそうちゃ）など アドバイス 基本的には摂取量の過多が大きな要因ですから、よく噛んで時間をかけて食事をする。早食いをすると短時間では満腹感が生じないため過度に飲食物を摂取してしまいます。よく噛むと少ない摂取量で十分に満腹を感じ、からだが余裕をもって代謝を行えます。適度の運動を行うと代謝がより活発になり減量の助けになります。 ストレスタイプ 体重の増減が激しい過多 精神的に不安定でストレスをためやすく偏食傾向があり、イライラしやすい。過激なダイエットに走りがちで拒食や過食を繰り返し体重の変動が大きい。若い女性に多く、ストレスをうまく解消できずに栄養分や水分の循環が滞って代謝が悪くなり、むくみが起こりやすくまります。 治療法 ストレスが原因なのでストレスを和らげ、自律神経の調節を整えていきます。 代表的な漢方 逍遥散（しょうようさん）・開気丸（かいきがん）・シベリア人参・晶三仙（しょうさんせん）など アドバイス ストレスを解消することが先決です。ストレスの原因になっていることをなるべく取り除き、リラックスを心がけ運動やハーブティーなどを用いるのもよいでしょう。 血液ノロノロタイプ 血の流れが悪い方 上記の元気不足・食べすぎ・ストレスタイプの肥満が継続することで血液の流れが悪くなり、また手術・分娩などにより肥満が始まる。体が重だるい・肩こり・頭痛を呈する。女性では月経痛や月経不順をともなうことが多いです。 治療法 血行を促進させ循環を正常化させる。 代表的な漢方 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）・桃核承気湯（とうかくじょうきとう）・冠元顆粒（かんげんかりゅう）・血府逐お丸など アドバイス 血行不良が原因ですので体を温めて血液循環をよくする。腰や下半身を中心にした運動やストレッチがおすすめ。 タイプにあったダイエットを 実際には複数のタイプが混在している場合やそのときの環境にも影響を受けやすいのできっちりタイプを別けることはできませんが間違った方法で痩せようとするとからだに負担をかけてしまい、かえって不調をきたす可能性もあります。また漢方で痩せると崩れたバランスを整えていきますので体調がよくなり、太りにくい体になります。まずは気軽にご相談ください。 ⇒コラム：ナイスボディへの道について詳しくはこちら ●１５日分のご予算：３，５００円〜７，５００円程度 ｜ＴＯＰ｜ＨＯＭＥ｜漢方Ｑ＆Ａ｜漢方の流れ｜会社紹介｜漢方薬の選び方｜薬用酒｜書籍紹介｜漢方コラム｜ ｜不妊症（周期療法）｜女性の体：基礎知識｜周期療法：基礎体温｜漢方コラム（不妊症）｜ ｜漢方と症状｜絵手紙コーナー｜サイトマップ｜プライバシー｜ ｜リンク集｜お客様の声｜ 〒６５０−００２２神戸市中央区元町通３丁目１−１メディカルビル翔貴１Ｆ ＴＥＬ・ＦＡＸ　（０７８）３３２−６９６５ Copyright(C) 漢方薬局　翔貴 All Rights Reserved.