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| 肩こりとは頸部から肩部さらに背部にかけて脹る、重い、だるい、ひきつる、といった違和感を自覚することです。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 他覚的に緊張、硬さ、しこりなどを認めても自覚的に何もなければ肩こりではありません。肩こりの原因は多彩で一概には述べられませんが、おおまかなところを以下に示します。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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| ◆緊張タイプ | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 緊張・精神的ストレス・怒りなどが原因 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 筋肉や血管が緊張することで体の中のめぐりが悪くなり緊張性あるいは充血性の肩こりとなる。頸部から肩背部にかけて筋緊張がみられます。イライラ、ゆううつ、ため息、胸脇部の脹りなどをともなうことがあります。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 治療法 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 疏泄（気の流れ）をスムーズにしてあげ、筋の緊張を緩めてあげます。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| アドバイス | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 普段からストレスを溜めないようにし、適度な運動を行ってください。疏泄をスムーズにしてくれるシソ茶・菊花茶やアロマなどを活用するのも良いでしょう。はり治療が奏効するタイプです。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| ◆血液ドロドロタイプ | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 血液の流れが悪いのが原因 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 交通事故・打撲・他のタイプの肩こりが慢性化することで血流が停滞し、血流の悪い部分を形成。気血の流れを阻滞するために肩こりがおこります。うっ血性の肩こりに相当し、強い肩こりとともにイトミミズ状の血管拡張がみられることもあります。局所的に硬くなっていることが多い。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 治療法 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| うっ血を取り除き血行促進を行います。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| アドバイス | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 他のタイプの肩こりが慢性化すると血流が悪い部分ができ、そこにドロドロ血液が停滞し気血の流れを邪魔し、肩こりをひどくするといった悪循環となりますので早く治療をすることをおすすめします。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| ◆元気不足タイプ | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 元気不足により筋肉に栄養や酸素がいかないことが原因 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 元気がないために人体上部に必要な栄養や酸素を送り届けづらく肩こりが生じる。肩はこるが局所は柔らかくこりを認めず、元気がない、横になると楽になる。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 治療法 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 元気をつけ気力をまして、気血の流れをスムーズにする。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| アドバイス | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 基本的に体力が不足していますので適度な運動をし、消化の良い食べ物を摂り冷たい物や油っこい物は控えめにする。軽度のマッサージや穏やかなお灸が良く効きます。強く揉むと“揉み起こし”をおこすタイプです。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| ◆栄養不良タイプ | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 筋肉に潤いや栄養を与える血の不足が原因 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 出血・月経・出産・過労などの慢性的な血の不足により筋肉が養えないことで肩こりが生じる。肩こりとともに筋肉が痩せたり、筋張った感じ、顔色や肌につやがない、筋肉のひきつりなどをともないます。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 治療法 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 血を滋養することで筋肉に栄養と潤いを与えます。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| アドバイス | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 食事のバランスをよくしてクコの実やブルーベリーなどの木の実を摂るようにします。痔などの出血がある場合はすみやかに治療を行い、出血の原因をなくすことが先決です。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 肩こりに用いる代表的な漢方薬 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 四逆散（しぎゃくさん）・星火逍遥散（せいかしょうようさん）・冠元顆粒（かんげんかりゅう）・桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）・補中益気湯（ほちゅうえっきとう）・葛根湯（かっこんとう）・桂枝加苓朮附湯（けいしかりょうじゅつぶとう）・婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）・十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）・杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）など | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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| タイプにあった対処法を | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 実際には複数のタイプが混在している場合やその時の状況や環境にも影響をうけます。間違った方法を用いると余計に悪化することもあります。漢方では全体のバランスをみますので肩こりだけでなく体調も整えていきます。五十肩の方にも同じような原因がありますのでご相談ください。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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●１５日分のご予算：３，０００円〜７，５００円程度
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